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  • 조용할수록 꼼꼼한 관리가 필요하다. 침묵의 장기 ‘간’
    조용할수록 꼼꼼한 관리가 필요하다. 침묵의 장기 ‘간’
    우리 신체 중 과음이나 피로와 관련된 일부를 떠올리면 많은 분들이 '간'을 떠올릴 것입니다. 최근에는 간과 관련된 영양제의 광고 카피인 '간 때문이야'라는 것으로 간 건강에 대...건강2023-11-16 10:15
  • 커피와 건강
    아침이면 맑은 머리를 위해서 한 잔의 커피가 절실한 이들이 많다. 평균적으로 일반 커피 1잔에는 카페인이 125mg 함유돼 있다. 한 모금 마시는 순간, 온몸으로 퍼지는 카페인이 정신을 각성시...건강2023-11-15 10:00
  • 독감 예방주사 해마다, 모두 맞아야 할까?
    독감이 유행하는 계절이 돌아왔다. 해마다 독감 예방접종의 중요성을 강조하지만 아직도 ‘매년, 건강한 성인도 맞아야 하나?’라는 질문이 끊임없이 나온다. 독감 예방접종은 모두가 대상이며...건강2023-11-14 10:22
  • 뇌를 건강하게 지키는 방법 인지예비능 부자 되기
    중년 이상의 사람들에게 가장 무서운 질병을 꼽으라면 이구동성 치매라고 답한다. 치매는 본인뿐만 아니라 가족 모두에게 큰 영향을 미치는 질병이고 삶을 송두리째 잃어버리는 것과 같기 때문...건강2023-10-26 09:41
  • 40대 이상의 눈 건강을 위협하는 4대 질환
    나이가 들면 눈의 노화도 급속하게 진행된다. 따라서 노안이 오기 시작하면 1년에 한 번은 안저검사로 눈 건강을 살펴야 한다. 노화가 진행됨에 따라 정기적인 검진이 필요한 안과 질환의 종류...건강2023-10-25 15:40
  • 오래 걸리고 개운하지도 않은 배뇨 뭐가 문제일까?
    방광은 우리 몸에서 생성된 소변을 저장 및 배출(배뇨)하는 기관이다. ‘배뇨장애’란 요로계통의 문제로 인해 나타나는 배뇨의 이상증상을 의미하며 빈뇨, 급박뇨, 배뇨통, 배뇨곤란 등이 그...건강2023-10-24 13:49
  • 건강을 생각하는 다이어트 근육 늘리고 지방 줄이기
    건강을 지키려면 적정 체중을 유지하는 것이 중요하다. 그렇다고 극단적인 다이어트로 몸무게만 줄이는 것은 오히려 건강을 해치는 길이다. 체지방을 줄이고 근육량은 늘이면서 서서히 적정 체...건강2023-10-24 13:48
  • 침묵의 장기 ‘간’과 소통하세요
    건강검진에서 자주 발견되는 지방간은 알코올 섭취 때문이라고만 생각하기 쉽지만 비알코올성 지방간도 점차 증가 추세에 있다. 아무런 증상이 없기에 평소처럼 지내다가 더 큰 병으로 발전되...건강2023-09-27 13:41
  • 불규칙하게 두근거릴 때 체크! 부정맥
    심장박동이 정상적인 리듬을 잃고 불규칙적으로 변하는 부정맥은 돌연사의 가장 큰 원인으로 알려져 있다. 심장이 신체에서 필요로 하는 산소와 영양분을 공급하는 펌프 역할을 하려면 심장이...건강2023-09-19 16:34
  • 마음 건강까지 해치는 고무줄 체중
    갑작스럽게 살을 확 빼서 나타난 사람을 보고 부러워하다가도 얼마 지나지 않아 예전보다 더 부해진 모습을 보면 ‘요요현상’에 대해 다시 한번 생각해보게 된다. 건강하게 정상 체중을 유지...건강2023-09-15 11:25
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